Estelle MIQUEL
SOPHROLOGUE
LA SOPHROLOGIE LUDIQUE:
ENFANTS 4-12ANS
L'émotionnel chez l'enfant est parfois déstabilisant pour l'adulte, voir complexe à accompagner.
Il peut être brut comme inaccessible, intense comme inhibé.
Il reste une part essentiel de son être à écouter, apprivoiser, connaître.
Une émotion non comprise, non entendue, non exprimée peut créer des symptômes physiques, mentaux et comportementaux.
La sophrologie est reconnue et efficace dans la prise en charge des problématiques suivantes:
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Stress et anxiété en général
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Problèmes de sommeil
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TICs bénins
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Énurésie tardive
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Peurs
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Gestion de la colère
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Troubles de l'attention et de la concentration
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Gestion du stress aux examens et épreuves
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Confiance en soi fragilisée
J'utilise des techniques corporelles ludiques afin d'apprendre aux enfants à respirer, se relâcher, s'approprier leurs corps, sensations, émotions et à valoriser leurs capacités.
Pas à pas ils apprennent à se connaître, et à mobiliser leurs ressources, déjà présentes en eux.
J'utilise également les contes "thérapeutiques" ou "sophro-contes" pour naviguer dans leurs imaginaires et parler à leurs parts inconscientes, pour des changements profonds.
Un temps d'échange avant et après est systématique, permettant la libération verbale ou par le dessin de pensées et émotions.