SUIVIS ADULTES
Apprendre à respirer et écouter son corps, ses sensations
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Apprendre à dénouer les tensions physiques et à diminuer de manière autonome son anxiété, stress et ses douleurs
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Accéder à une certaine sérénité et prise de recul
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Apprendre à gérer ses émotions
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Expérimenter le lâcher prise
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Apprendre à se connaître pour gagner en confiance
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Travaille sur l'acceptation de son schéma corporel, de ses capacité physiques et mentales
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SUIVIS LUDIQUES: ENFANTS/ ADOLESCENTS
Développer et renforcer l'attention au corps et au souffle
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Exercer ses capacité de concentrations, d'attention, de mémoire
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Réguler ses émotions et faire face au stress
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Développer la confiance en soi pour prendre pleinement sa place
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Exercer ses capacités pro-sociales: empathie, respect, bienveillance, ouverture, curiosité, tolérance, adaptation, flexibilité...